Uravnotežena prehrana

Kaj pomeni uravnotežena prehrana?

Da bi ostali zdravi, se morate izogibati visoko kalorični hrani polni sladkorjev in maščob, saj so le-ti glavni krivci za kopičenje maščob v telesu. Obstaja veliko teorij o pravilni prehrani kar vas lahko zaskrbi. Vendar kljub vsem lahko izluščimo nekaj smernic:

  • jejte hrano z nizkim glikemičnim indeksom
  • pojejte vsaj pet različnih vrst sadja in zelenjave dnevno
  • zamenjajte maščobe živalskega izvora z rastlinskimi
  • popijte vsaj 8 kozarcev vode dnevno

V kratkem bomo za vas pripravili tudi zanimive jedilnike.

V Deveee Centru vam na vašo željo izkušeni strokovnjaki pripravijo jedilnik uravnotežene prehrane, pisan vam na kožo. Glede na stanje telesa, duha, delovnega in socialnega okolja vam prilagodimo jedilnik. V kombinaciji z ostalimi terapijami vam pomaga pri doseganju še boljših rezultatov na področju oblikovanja telesa, umiritve, doseganja energijskega ravnovesja itd…. Jedilnik sestavimo posamezniku za glede na njegov življenjski stil, službo, način preživljanja prostega čas in glede na trenutno postavo ter pričakovane učinke.